虽然对于男生来说，拥有六块腹肌和D杯胸器是必备的撩妹神器，但不得不承认的是，很多女生对于翘臀男生也是毫无抵抗力，看到屁股翘的就想上去捏两下。
男生练出翘臀，不仅在外观上看着更吸引人，其实翘臀还有其他一些独特的小功能是你所不知道的，比如......
臀部太饱满
只要稍稍一用力
竟然就能夹住购物袋
胸肌夹笔是不是已经OUT了
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在翘臀男生的穿衣法则里
根本不存在裤子肥的选项
因为屁股能撑得非常平展
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瘦人经常会有坐着硌屁股的烦恼
而在拥有翘臀的男生这里
分明是加厚软垫啊
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刚冲好的蛋白粉不能乱放
以防哪个增肌的人偷喝了
放我翘臀上保证很安全的
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经常看到大胸汉子用胸肌跳舞
翘臀男表示“很容易啊”
不信你们来看
哈哈哈
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“男生屁股翘了不起啊？”
“了不起了不起，真的了不起”
臀部和大腿肌肉群构成了我们身体的核心区，是每个健身男都必须着重锻炼的部位，除了翘臀看着好看之外，腿臀更是全身力量的来源。
下面贴心的宝宝就为大家带来一套居家徒手虐臀练习，除了在健身房用杠铃和其他器械进行大重量训练，在家时也可以跟着下面教程来两组，经常刺激一下。
共5个动作
每个动作12次
做四组
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
比人鱼线还具有杀伤力的翘臀
每个健身的男人都该拥有
